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Categoria: Ecologia Interiore

Riposare nella caverna

Esercizio psicogreen: riposare nella caverna

Questo esercizio di visualizzazione ti aiuta a cogliere l’invito dell’Inverno, ossia trovare del tempo per stare in solitudine, meditare sulla tua vita, esplorare chi sei nel regno dei sogni e, infine, dare alla luce una nuova parte di te stessa. Le notti lunghe e i giorni corti dell’Inverno parlano con qualcosa d’innato che è codificato nelle nostre anime…

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Sfruttare la rabbia

Lasciati attraversare dai tuoi “temporali interiori” per sfruttare la rabbia in modo costruttivo

Credo che, tra tutte le emozioni umane, la rabbia sia una delle più bistrattate. Sentirci arrabbiate, di solito, non ci piace, ci crea stress e ci mette a disagio. Probabilmente perché, come ci dice anche l’etimologia del termine, la rabbia ci spinge all’azione collerica, alla voglia di compiere un atto violento contro quel qualcosa o quel qualcuno che ha…

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Giardiniere dell’anima

Esercizio psicogreen: il prontuario del giardiniere dell’anima

Un prontuario è un piccolo manuale tascabile contenente notizie pratiche di facile e pronta consultazione su una data materia. Lo scopo qui è quello di crearti una sorta di “cassetta per il pronto soccorso” che ti permetta, di fronte alle difficoltà, di avere chiaro cosa mettere in atto sulla base dei tuoi strumenti, delle tue possibilità e delle tue potenzialità…

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