Coltivare delle piante

Coltivare delle piante

Coltivare delle piante Hobby molto diffuso ed amato, il giardinaggio porta a benefici che non riguardano solo la sfera fisica ma anche quella psicologica e spirituale. “Il bacio del sole per perdono, il canto degli uccelli per allegria. Si è più vicini a Dio in un giardino che in qualunque altra parte della terra”. Queste [...]
Camminare all’aria aperta

Camminare all’aria aperta

Camminare all’aria aperta Camminare, l’azione più naturale che possa esistere, favorisce il benessere del corpo, aiuta la mente a rilassarsi, stimola la creatività, acuisce l’intuito ed amplifica la propria connessione spirituale. Che camminare regolarmente faccia bene alla salute è cosa ormai ampiamente assodata da molte ricerche. Ma, oltre ai benefici sul piano fisico, camminare porta [...]
Ecoterapia una premessa

Ecoterapia una premessa

Ecoterapia: una premessa Riconnettersi alla forza rigenerante della Natura è una via privilegiata per riportare equilibrio ed armonia nella propria vita e in quella del pianeta. Nonostante alcuni descrivano l’Ecoterapia (conosciuta anche come Terapia Verde, Terapia della Natura, Terapia Centrata sulla Terra) come l’applicazione dei principi dell’Ecopsicologia alla pratica psicoterapeutica (ma in questo caso sarebbe [...]
I capelli di madre terra

I capelli di madre terra

I capelli di Madre Terra Ispirarsi all’Etnobotanica per riconoscere che prendersi cura delle piante significa nutrire se stessi Luogo di esecuzione: qualsiasi (vicino a delle piante, però, è preferibile) Materiale necessario: carta e penna L’Etnobotanica è la disciplina che studia il rapporto tra le piante e gli esseri umani. Fondendo scienze botaniche ed antropologiche, in [...]
La natura in lettere

La natura in lettere

La Natura in lettere Sondare la propria concezione di “Natura” partendo delle sei lettere che ne formano la parola Luogo di esecuzione: qualsiasi (ma meglio se all’aperto) Materiale necessario: carta e penna Parliamo sempre di Natura ma, al di là di un semplice insieme di piante, animali e paesaggi, questo termine fa riferimento a qualcosa [...]
Il paesaggio riflesso

Il paesaggio riflesso

Il paesaggio riflesso Riflettere su se stessi con l’aiuto dei cambiamenti stagionali del paesaggio che ci circonda Luogo di esecuzione: preferibilmente all’aperto Materiale necessario: carta e penna Se è vero che il fuori è semplicemente un riflesso del dentro, allora nell’osservare l’ambiente che ci circonda possiamo scoprire qualcosa di noi. Questo è un esercizio da [...]
La visita guidata

La visita guidata

La visita guidata Esplorare e descrivere il proprio ecosistema interno come se fosse un luogo da visitare Luogo di esecuzione: qualsiasi Materiale necessario: carta, penna, album da disegno e colori Immagina che il tuo Paesaggio Interiore - che puoi visualizzare come un Giardino, un Parco o un insieme di Ambienti - sia un luogo da [...]
Il passaggio segreto

Il passaggio segreto

Il passaggio segreto Familiarizzare con il proprio Paesaggio Interiore attraverso la scrittura Luogo di esecuzione: qualsiasi (all’aperto, però, ispira di più…) Materiale necessario: carta e penna Manca l’abitudine allo “sguardo interiore”, alla vitale e salutare capacità di discendere dentro se stessi per meglio conoscersi e capirsi. È un’abitudine molto diffusa, quindi non ti devi spaventare [...]
L’animale ombra

L’animale ombra

L’animale ombra Entrare in contatto con la propria Ombra con l’aiuto degli animali Luogo di esecuzione: qualsiasi Materiale necessario: carta e penna Ombra è un termine coniato dallo psichiatra Carl Jung per indicare tutto ciò che di noi stessi non riusciamo ad accettare, non ci piace o rifiutiamo di vedere. Rappresenta, quindi, una sorta di [...]
L’ecogioco del se fossi

L’ecogioco del se fossi

L’ecogioco del “se fossi”... Imparare ad entrare in empatia con i soggetti non umani ed ampliare, così, il proprio senso di coscienza Luogo di esecuzione: qualsiasi (ma è preferibile all’aperto) Materiale necessario: cartoncini illustrati, carta e penna L’immedesimazione, ossia la capacità di sapersi mettere nei panni degli altri, è sicuramente uno strumento di grande forza [...]